怀孕不想吃饭没胃口怎么办

怀孕不想吃饭、没胃口，可以通过调整食物种类、少食多餐、适当运动等方法缓解。

1.调整食物种类。可以给孕妇做一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、蔬菜泥等，或者吃一些酸性的食物如柠檬水、橘子等，不仅能够减轻孕妇肠胃的负担，还可以增加孕妇的食欲，改善没胃口的现象。

2.少吃多餐。孕妇可以选择少食多餐的方法进食，便于随时变换食物种类，减少对肠胃造成的影响，改善怀孕不想吃饭没胃口的现象。

3.适当运动。孕妇可以在家人的陪同下通过散步、瑜伽等方式加快机体的新陈代谢，以及肠胃内食物的消化、吸收，从而增加食欲。

2022-09-12 浏览 777

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