血脂偏高应注意什么

血脂偏高还要看有没有其他的冠心病的高危因素。如果有其他的高危因素，还是要积极治疗。如果没有其他的高危因素，建议先通过生活方式进行血脂的控制。

日常要低脂饮食，少吃过多含油脂的食物，少吃大量含高糖的食物。多吃蔬菜，尤其是含有茎叶的蔬菜，如白菜、菠菜等。可以适当多吃新鲜的水果、豆制品、魔芋制品、粗粮，这些饮食有助于降低血脂水平，促进胆固醇的排泄。

另外，一定要积极运动、规律的运动。运动的方式建议选择中等强度的运动方式，但是一定要注意持之以恒，循序渐进，要积极控制体重，维持理想体重。

2021-12-18 浏览 427

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