哈密瓜吃多了会胖吗

相信很多人都吃过哈密瓜,它又名香瓜、甜瓜。因其果肉肥厚且清脆爽口,深受很多人的好评,那么哈密瓜是热性的还是凉性的?吃多了会胖吗?

哈密瓜是凉性的水果,因其富含丰富的维生素、蛋白质、糖类还有矿物质元素等营养物质,具有清凉解毒、生津止咳的功效,是秋夏季必备的一种佳品。但是也正因为哈密瓜是凉的,一旦吃多了会导致胃部有不良的症状,所以要适当的吃。

虽然哈密瓜是凉性的,但是不要以为它没有热量,过量吃哈密瓜也会变胖。因为哈密瓜的糖分含量特别高,我们都知道糖分高也代表着其热量高,平时吃了太多糖分含量比较高的哈密瓜还是会让人变胖的。而且,哈密瓜吃多了可能会导致喉咙发干等不适症状,就是因为它的糖分太高了。

但是,适量吃哈密瓜会对身体大有脾益。哈密瓜维生素含量比其他水果高好几倍,所以它能促进心、肝功能以及肠道功能的运作,促进消化。而且无论是直接吃还是做成果脯之类,都有很高的营养价值。哈密瓜种子的药用价值也很高,其本身可以提取出一些物质做成防晒霜,减少太阳对皮肤造成的伤害。

2020-10-12 浏览 372
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