脑出血回家后一直头痛的建议，包括及时就医、适当休息、药物治疗、物理治疗、心理疏导。具体分析如下：
1.及时就医：脑出血后如果出现持续性头痛，首先应及时就医，进行专业的检查和评估。医生会根据病情的严重程度，决定是否需要进一步的影像学检查，如CT或MRI，以排除其他可能的并发症。及时就医可以帮助患者获得专业的指导和治疗方案，避免病情加重。
2.适当休息：头痛可能与过度疲劳有关，因此患者应保证充足的休息时间。适当的睡眠有助于大脑的恢复，减轻头痛症状。建议患者在安静、舒适的环境中休息，避免噪音和强光刺激，同时也要避免长时间的用眼和脑力劳动，以减轻头部的不适感。
3.药物治疗：针对头痛症状，医生可能会开一些止痛药物或抗炎药物来缓解疼痛。常用的药物包括对乙酰氨基酚和布洛芬等。患者在使用药物时应遵循医生的指导，避免自行用药或过量服用，以免引起不必要的副作用或药物依赖。
4.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解头痛症状。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则有助于减轻炎症和肿胀。按摩可以放松肌肉，改善血液流动，减轻头痛的频率和强度。
5.心理疏导：脑出血后，患者可能会面临心理压力和情绪波动，这也可能加重头痛。心理疏导显得尤为重要。患者可以通过与家人、朋友交流，或者寻求专业心理咨询来缓解心理负担，保持积极的心态，有助于身体的恢复和头痛的缓解。
脑出血后的头痛问题需要综合考虑多方面的因素，患者应根据自身的情况，选择合适的方法，并在医生的指导下进行调整，争取早日恢复健康。
