后背中间位置痛可能是肌肉劳损、姿势不良、脊柱退行性变、外伤、内脏疾病反射痛等原因导致的。具体分析如下：
1.肌肉劳损：长时间保持一种姿势，如久坐或久站，后背肌肉长时间处于紧张状态，容易引发肌肉劳损。肌肉劳损会导致局部炎症反应，刺激神经末梢引起疼痛。患者应避免长时间维持同一姿势，定时进行活动和伸展，也可通过热敷、按摩等方式缓解疼痛。
2.姿势不良：不良的坐姿、站姿或睡姿会使后背肌肉受力不均，脊柱正常生理曲度改变。例如弯腰驼背，会增加后背肌肉的负担，久而久之就会引起疼痛。纠正不良姿势是关键，保持正确的坐姿，挺胸抬头，睡觉时选择合适的床垫和枕头，有助于减轻疼痛。
3.脊柱退行性变：随着年龄增长，脊柱会发生退行性改变，如椎间盘退变、骨赘等。这些变化可能会压迫周围的神经、血管等组织，导致后背中间疼痛。患者需要注意休息，避免过度劳累，可适当进行一些增强脊柱稳定性的锻炼，如游泳、小燕飞等。
4.外伤：后背受到外力撞击、拉伤等外伤时，局部组织受损，会出现疼痛。如摔倒时后背着地，或者突然用力搬抬重物导致肌肉拉伤等。对于外伤引起的疼痛，应及时就医，根据损伤的程度进行相应的治疗，如冷敷、包扎、固定等。
5.内脏疾病反射痛：某些内脏疾病也可能引起后背中间的反射痛，如胆囊炎可能会向右后背放射疼痛，冠状动脉粥样硬化性心脏病有时会向左后背放射疼痛。这种情况下，需要针对原发的内脏疾病进行治疗，当内脏疾病得到控制后，后背疼痛也会相应缓解。
日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，适度运动，避免过度劳累和剧烈运动。如果后背疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
