宝宝疳积可通过调整饮食结构、推拿按摩、中药调理、捏脊疗法、规律作息等方式改善。具体分析如下：
1.调整饮食结构：疳积与脾胃功能失调密切相关，需选择易消化、营养均衡的食物。减少油腻、生冷及难消化食品，增加米粥、山药、南瓜等健脾食材。少量多餐，避免暴饮暴食。适当补充富含维生素的果蔬，但需注意避免过量寒凉食物损伤脾胃。
2.推拿按摩：通过特定手法刺激穴位促进脾胃运化。常用手法包括揉板门、补脾经、摩腹等。每日坚持按摩可增强消化功能，缓解腹胀、食欲不振等症状。操作时力度轻柔，避免过度刺激。建议在专业指导下进行以确保效果。
3.中药调理：根据体质选用健脾消积的方剂，如参苓白术散、保和丸等。中药需辨证施治，湿热型与脾虚型用药不同。汤剂或颗粒剂均可，但需严格控制剂量。服药期间观察反应，出现不适及时调整方案。
4.捏脊疗法：沿脊柱两侧捏提皮肤，刺激督脉及膀胱经。每日3-5遍可调和脏腑功能，改善疳积症状。操作时从尾椎至大椎方向进行，力度以皮肤微红为度。此法需长期坚持，配合饮食效果更佳。
5.规律作息：保证充足睡眠有助于脾胃恢复。固定进食与睡眠时间，避免熬夜或过度疲劳。适当户外活动促进气血运行，但避免剧烈运动耗伤正气。
调理过程中需密切观察症状变化，若出现持续消瘦或发热应及时就医。避免自行滥用偏方或保健品，以免加重脾胃负担。保持环境清洁卫生，减少外邪侵袭机会。
