如何降低睾酮

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

可通过调整生活方式、药物治疗等方法来降低睾酮。

调整生活方式对于降低睾酮有重要作用。保持健康的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物摄入，减少高糖、高脂肪、加工食品的摄取。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，因为睡眠紊乱可能影响激素平衡。适度运动，特别是有氧运动如慢跑、游泳等，有助于维持身体正常的新陈代谢。减轻压力，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解精神压力，长期压力过大会导致激素失衡。戒烟限酒也很关键。

如果生活方式调整效果不佳，可能需要药物治疗。常用的药物包括雌激素类药物、孕激素类药物、促性腺激素释放激素类似物等，这些药物能抑制睾酮的合成或作用，但具体药物的选择和使用需严格遵循医生指导，因为药物可能有一定副作用，且需根据个体情况评估治疗的必要性和安全性。某些疾病如多囊卵巢综合征等导致的睾酮升高，还需针对原发病进行治疗。同时，应定期复查睾酮水平及相关健康指标，以评估治疗效果和调整治疗方案。降低睾酮需要综合考虑，在医生的指导下选择合适的方法。

2024-07-05 浏览 23

相关文章

如何降低睾酮

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

服用药物、改善生活方式等可以降低睾酮。当需要降低睾酮水平时，可采取以下多种方法。...

多锻炼会不会降低睾酮

李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院

多锻炼通常不会降低睾酮，反而在很多情况下会有助于提高睾酮水平。从生理机制来看，适...

吃dhea后睾酮高该如何解决