饿太久是会胃痛胀气的。
当人饿太久时,胃内长时间没有食物,胃酸会直接刺激胃黏膜。正常情况下,食物可以对胃酸起到一定的中和作用,而此时胃酸的刺激会引发胃部平滑肌痉挛,从而导致胃痛。同时,胃在排空状态下还会持续分泌消化液,这些消化液在胃内积聚,加上胃的蠕动功能可能会出现紊乱,就容易产生气体,导致胀气。另外,饿太久还可能影响胃肠的正常节律,胃肠激素分泌失调,进一步加重胃部的不适症状。
在日常生活中,为了避免饿太久出现胃痛胀气等情况,要保持规律的饮食。尽量做到定时定量进餐,避免过度饥饿或暴饮暴食。如果因为特殊情况无法按时吃饭,可以先吃一些小零食,如坚果、饼干等垫垫肚子。如果已经出现了饿太久导致的胃痛胀气症状,不要一下子进食大量食物,应先从少量易消化的食物开始,比如米粥、面条等,让胃肠逐渐适应。如果症状严重或者持续不缓解,应及时就医,因为这可能是某些胃部疾病的表现,如胃炎、胃溃疡等,需要专业的诊断和治疗。
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