宝宝便秘可通过调整饮食结构增加膳食纤维摄入、适当按摩腹部促进肠道蠕动、培养定时排便习惯、补充适量水分保持肠道湿润、必要时在医生指导下使用缓泻药物。具体分析如下：
1.调整饮食结构增加膳食纤维摄入：膳食纤维能增加粪便体积并软化大便，促进肠道蠕动。可适当添加富含纤维的食物，如南瓜、红薯、燕麦等，同时减少高脂肪、高糖食物的摄入。母乳喂养的宝宝，母亲也需注意自身饮食，避免过于油腻或辛辣。
2.适当按摩腹部促进肠道蠕动：以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，有助于刺激肠道运动。按摩时力度需适中，避免压迫内脏。可在宝宝饭后1小时进行，配合适当活动如翻身或爬行，效果更佳。
3.培养定时排便习惯：每天固定时间引导宝宝坐便盆，形成条件反射。选择宝宝较放松的时间段，如晨起或饭后，避免强迫排便。长期坚持有助于建立规律的排便节律，减少便秘发生。
4.补充适量水分保持肠道湿润：水分不足会导致大便干硬。根据年龄和体重，每日补充足够温水或稀释果汁。母乳喂养的宝宝可通过增加哺乳次数补充水分，但需避免过量饮水影响正常进食。
5.必要时在医生指导下使用缓泻药物：若上述方法无效，可在医生建议下使用温和的缓泻剂，如乳果糖或开塞露。需严格遵循剂量和使用频率，避免长期依赖药物，同时观察是否有不良反应。
治疗过程中需密切观察宝宝精神状态和排便情况，若便秘持续超过一周或伴随腹痛、呕吐等症状，应及时就医。避免自行使用偏方或强效泻药，以免加重肠道负担。
