网球肘并不是关节炎，而是一种由于肘部外侧肌腱过度使用或受伤而引起的疼痛和不适。医学上称之为外侧肱骨上髁炎，主要表现为肘部外侧的疼痛，尤其在进行某些运动或重复性活动时，疼痛感会加剧。尽管名字中有肘，但这种情况与关节炎的病理机制不同，关节炎通常涉及关节的炎症和退行性变化，而网球肘主要是肌腱的损伤。
网球肘的发生通常与反复的手臂运动有关，尤其是那些需要用力握持或旋转手腕的活动，如打网球、举重或长时间使用电脑等。随着时间的推移，肘部外侧的肌腱可能会出现微小的撕裂和炎症，导致疼痛和功能障碍。患者在进行简单的日常活动时，如握住物品、打开门或举起物体，可能会感到明显的疼痛。尽管网球肘常见于运动员，但实际上任何从事重复性手臂运动的人都有可能受到影响。治疗方法通常包括休息、物理治疗、冰敷、非甾体抗炎药物等，严重的病例可能需要注射类固醇或手术干预。
在日常生活中，预防网球肘的发生非常重要。首先，应注意适当的运动技巧和姿势，避免过度使用手臂和手腕。进行任何需要重复动作的活动时，适时休息和拉伸肌肉也能有效降低受伤风险。选择合适的运动器材，如适合自己力量和技巧水平的网球拍，可以减少对肘部的压力。对于已经出现症状的人，及时就医并接受专业的治疗非常关键，避免病情加重。保持良好的身体状态，增强肌肉的力量和灵活性，有助于预防网球肘的发生。关注肘部的健康，采取有效的预防措施，能够有效降低网球肘的风险，保持运动的乐趣和生活的质量。
