子宫内膜厚度在8-14毫米时最适合备孕。这一厚度范围能够为胚胎着床提供良好的环境，过薄或过厚都可能影响受孕成功率。通常，子宫内膜在月经周期中会动态变化，排卵期前后达到理想状态，此时检查超声可评估厚度是否达标。
子宫内膜的厚度与激素水平密切相关。雌激素促进内膜增生，排卵后黄体酮使其变得松软肥沃。若厚度不足8毫米，可能存在内膜发育不良、血流不足或激素分泌异常，需排查多囊卵巢综合征、宫腔粘连等问题。超过14毫米则可能提示息肉、增生或炎症，需通过宫腔镜进一步检查。备孕前建议在月经周期特定阶段如排卵后5-7天监测内膜，结合激素六项和超声综合评估。
注意避免频繁人工流产或宫腔操作，这些可能损伤内膜基底层。长期使用避孕药或紧急避孕药可能干扰激素平衡，需停药后观察周期恢复情况。甲状腺功能异常、高泌乳素血症等全身性疾病也会影响内膜生长，需优先治疗基础病。备孕期间可适当补充维生素E、叶酸，但避免自行服用激素类药物。若反复出现内膜异常，建议咨询生殖专科，必要时采用宫腔灌注或低剂量阿司匹林改善内膜血流。
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主任医师 北京医院
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副主任医师 山东省立医院
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副主任医师 上海市第一人民医院
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