手背关节处凸起可通过热敷缓解局部炎症和疼痛、佩戴护具限制关节活动减少摩擦、口服非甾体抗炎药物抑制炎症反应、局部注射糖皮质激素减轻肿胀、手术切除增生组织恢复关节外形。具体分析如下：
1.热敷缓解局部炎症和疼痛：热敷能促进手背关节处血液循环，加速代谢废物排出，减轻局部充血和水肿。每日使用40℃左右温热毛巾敷15-20分钟，避免烫伤皮肤。适用于无明显红肿的慢性凸起，急性期伴发热或皮肤破损时禁用。
2.佩戴护具限制关节活动减少摩擦：定制或通用护具可稳定关节，降低日常活动中对凸起部位的机械刺激。选择透气材质避免皮肤过敏，夜间佩戴可减少睡眠中无意识摩擦。需根据凸起程度调整松紧度，过度压迫可能影响血液循环。
3.口服非甾体抗炎药物抑制炎症反应：布洛芬等药物能阻断前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。需餐后服用以减少胃肠道刺激，疗程不超过7天。肝功能异常或消化道溃疡者慎用，服药期间禁酒。
4.局部注射糖皮质激素减轻肿胀：适用于顽固性炎症导致的凸起，将药物直接注入关节周围消除滑膜增生。每月注射不超过1次，全年累计3-4次，频繁使用可能造成肌腱脆性增加。注射后24小时内避免沾水。
5.手术切除增生组织恢复关节外形：当凸起严重变形或压迫神经时，需手术清除骨赘或囊肿。术后需固定关节2-3周，配合康复训练防止粘连。存在感染风险，糖尿病患者需严格控制血糖后再手术。
出现关节凸起后避免自行用力按摩或挤压，防止损伤加重。饮食宜清淡，减少高嘌呤食物摄入。观察凸起变化速度及伴随症状，如夜间剧痛或皮肤发紫需立即就医。治疗期间保持患处清洁干燥，根据恢复情况调整方案。
