半个月没来月经是否正常需要结合具体情况判断。偶尔出现月经推迟可能与压力、作息变化等因素有关，属于常见现象；但若频繁发生或伴随其他症状，则需警惕潜在健康问题。
月经周期通常为21-35天，提前或延后一周左右属于正常波动。若月经推迟半个月，可能由多种原因导致。短期因素包括精神紧张、过度疲劳、环境变化或剧烈运动，这些可能干扰激素分泌，导致排卵延迟。饮食不规律、体重骤变或营养不良如缺铁也会影响周期。服用紧急避孕药、抗生素或某些慢性病药物可能干扰内分泌。长期推迟需考虑多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、早发性卵巢功能不全等疾病，或围绝经期激素波动。
出现月经推迟时，建议先回顾近期生活变化，调整作息并减少压力。若伴随腹痛、异常出血或体重骤变，应及时就医检查激素水平、B超等。备孕女性可通过早孕试纸排除妊娠。避免自行服用激素类药物调节周期，以免掩盖潜在问题。记录月经周期至少3个月，有助于医生判断是否需干预。长期闭经可能增加骨质疏松等风险，需尽早明确原因并针对性处理。
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副主任医师 首都医科大学宣武医院
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主任医师 北京医院
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王少为
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王少为
主任医师 北京医院
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