婴儿睡眠不好时，推拿可以作为一种辅助方法来改善睡眠质量。推拿通过轻柔的手法，能够帮助婴儿放松身体，缓解紧张情绪，从而促进更好的睡眠。推拿并不是解决所有睡眠问题的万能方法，具体效果因个体差异而异。
推拿的原理在于刺激婴儿的神经系统，促进血液循环，帮助消化，减轻不适感。许多家长发现，适当的推拿能够有效缓解婴儿的胀气、肠绞痛等问题，这些问题通常会导致婴儿夜间哭闹，影响睡眠。通过轻柔的手法，推拿可以让婴儿感受到安全感和舒适感，进而放松身体，进入更深的睡眠状态。推拿还可以帮助建立亲子之间的情感联系，增进互动，给婴儿带来心理上的安慰。推拿的手法应当轻柔，避免用力过猛，以免造成不适。
在进行推拿时，需注意环境的舒适与安静，避免外界干扰。选择适合的时间，通常在婴儿放松、准备入睡时进行效果最佳。推拿时，保持手部温暖，避免使用过冷或过热的手。可以选择一些温和的按摩油，帮助手法更加顺滑，同时也能增加舒适感。推拿的时间不宜过长，通常在10到15分钟为宜，以免造成婴儿的疲劳。观察婴儿的反应非常重要，如出现不适或哭闹，应立即停止推拿。推拿并不能替代专业的医疗建议，如婴儿持续睡眠不佳，建议咨询专业医生，寻找潜在的健康问题。推拿可以作为改善婴儿睡眠的一种方法，但应结合其他护理措施，确保婴儿的整体健康与幸福。
