坐月子喂奶能吃粽子吗

坐月子喂奶是可以吃粽子的。但是粽子一般不太容易消化,所以要注意摄入量,避免消化不良。
产妇在坐月子期间,食物要全面和营养均衡。母乳喂养的产妇要注意摄入足量的蛋白质,鱼肉、鸡肉、鸡蛋、瘦肉类,有丰富的优质蛋白质和矿物质,是适合产妇的食物。红肉和动物内脏可以及时补充铁,多吃海鲜、贝类等,可以补充碘和DHA,而动物肝脏可以帮助补充维生素A。
产妇在保证饮食全面的同时,但也要控制摄入量,避免体重增加形成肥胖。在哺乳期间要禁止吸烟,因为烟酒内的有害物质,会通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿的发育。

2021-12-09 浏览 239
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