女性外阴瘙痒需保持局部清洁干燥、避免抓挠刺激、选择宽松透气衣物、暂停使用刺激性产品、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：外阴瘙痒时应注意每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液过度清洁。清洗后轻轻拍干水分，保持外阴干燥，减少潮湿环境对皮肤的刺激。
2.避免抓挠刺激：瘙痒时尽量避免用手抓挠，以免造成皮肤破损或感染。可以用冷毛巾湿敷缓解不适，同时减少摩擦和局部刺激。
3.选择宽松透气衣物：穿着纯棉内裤和宽松裤子，避免化纤材质或过紧衣物导致局部闷热。勤换内裤并单独清洗，避免与其他衣物混洗。
4.暂停使用刺激性产品：暂停使用含有香精、染料的卫生巾、护垫或洗液，避免局部接触过敏原。暂时不要使用沐浴露或护肤品涂抹外阴。
5.及时就医检查：若瘙痒持续或伴随异常分泌物、红肿等症状，应尽快就医明确原因。医生会根据具体情况开具药物或建议进一步处理。
出现外阴瘙痒时不要自行用药，尤其是激素类药膏可能加重症状。饮食上减少辛辣刺激食物，注意休息以提高免疫力。症状反复或加重需及时就诊，避免延误治疗。
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