患痛风已经三年了怎么办

患痛风三年可从调整饮食、规律运动、控制体重、规范用药、定期复查这几方面应对。具体分析如下：

1.调整饮食：痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃新鲜蔬菜、水果，像樱桃就有助于降低尿酸水平。同时要限制饮酒，尤其是啤酒，酒精会影响尿酸的排泄，增加痛风发作的风险。

2.规律运动：适当运动有助于控制体重和改善代谢。选择低强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动时要注意补充水分，避免因出汗过多导致血液浓缩，尿酸升高。

3.控制体重：肥胖是痛风的危险因素之一。通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。但减重不宜过快，因为快速减重可能导致体内尿酸水平波动，反而诱发痛风发作。

4.规范用药：根据病情在医生指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物，以及苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。在痛风发作期，还需要使用秋水仙碱、非甾体抗炎药等缓解疼痛和炎症。

5.定期复查：定期检查血尿酸、肝肾功能等指标。根据检查结果调整治疗方案，确保尿酸水平控制在目标范围内，同时监测药物的不良反应。

痛风患者在日常生活中要保持充足的休息，避免过度劳累和精神紧张。同时要注意关节保暖，寒冷刺激可能诱发痛风发作。如果痛风发作频繁或症状严重，应及时就医。