孕34周出现腰疼并不一定意味着会早产，但需要密切关注其他伴随症状。腰疼在孕晚期较为常见，可能与子宫增大、重心前移或假性宫缩有关，但若伴随规律腹痛、见红或破水，则需警惕早产风险。及时就医评估是关键，医生会根据具体情况判断是否需要干预。
孕晚期的腰疼通常由生理变化引起。随着胎儿生长，子宫扩张会牵拉韧带和肌肉，导致腰部压力增加。激素变化使骨盆关节松弛，可能引发不适。若腰疼为间歇性且无其他异常，多数属于正常现象。但若疼痛持续加重，或伴随下腹紧缩感、阴道分泌物异常如黏液增多或出血，可能提示宫缩或宫颈变化，需立即就医检查。早产的征兆往往具有综合性，单独腰疼不足以确诊，需结合胎动、宫缩频率等综合判断。
注意观察身体信号，避免过度劳累或长时间站立。适当使用托腹带可缓解腰部压力，热敷或轻柔按摩也可能减轻不适。避免提重物或突然弯腰，保持充足休息。若腰疼伴随其他异常症状，如尿频尿痛、发热或下肢水肿，需排除泌尿感染或妊娠高血压等并发症。定期产检有助于监测胎儿状况，医生可能通过宫颈长度超声或胎心监护评估早产风险。出现疑虑时，及时与医疗团队沟通，避免自行用药或延误就诊。保持心态平稳，多数情况下腰疼是孕期的正常表现，但谨慎对待潜在风险更为重要。
