低血压患者该怎么去健身训练

低血压患者进行健身训练时，应该选择一些低强度的运动训练。以有氧运动为主，如步行、慢跑、健身操、太极拳、瑜伽等。

运动强度以自我感觉轻微疲劳即可，动作难度宜循序渐进，在身体可承受范围内，还应减少头部低于心脏的动作。从卧位到站立位，动作应缓慢，避免诱发低血压、摔倒、扭伤等。低血压患者禁忌空腹时运动，运动前半小时宜摄入少量食物。运动时应及时补充水分、淡水盐、运动饮料，从而适当增加血压。

严重低血压患者健身训练时，最好是有人陪同，若出现头晕、心慌等不适症状，要立即停止运动。

2021-12-25 浏览 324

相关文章

低血压怎么办

大多数人的血压状态都维持在低压80mmHg、高压120mmHg，国际上普遍认为当...

低血压能去西藏吗

不建议低血压患者去西藏。因为西藏海拔高、空气稀薄，体质比较虚弱或者有低血压的患者...

高血压患者可以练健身操吗

高血压患者通常可以练健身操。健身操是一种较为温和的运动方式，对于高血压患者来说，...

健身可以降血压吗

健身在一定程度上可以帮助降低血压。经常进行健身活动对于血压的调节具有积极意义。健...

低血压患者如何饮食和保健

低血压患者的饮食和保健方法包括增加盐分摄入、多喝水、均衡饮食、避免突然体位变化、...

低血压患者该怎么去健身训练

低血压患者应在医生指导下进行适量健身训练，注意选择适宜的运动方式、控制运动强度、...

低血压患者日常适合哪些运动

低血压患者日常适合进行瑜伽、太极、快走、游泳和力量训练等运动。具体分析如下：1....

低血压患者怎样提高血压

低血压的患者饮食上可以通过适当增加营养，多食高蛋白及肉类、蛋奶等食物。同时低血压...

高血压患者会发生低血压吗

高血压患者是有可能发生低血压的。高血压患者通常需要长期服用降压药物来控制血压，如...

低血压患者能献血吗

低血压患者一般不建议献血。低血压患者本身血压就低于正常范围，献血可能会进一步导致...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康