甲流出现呕吐便秘的情况较为常见。甲流作为一种病毒性的急性呼吸道传染病，病毒侵袭人体后，不仅会引发呼吸道症状，还可能影响消化系统，进而导致呕吐与便秘等异常表现。
在感染甲流后，病毒及其产生的毒素会刺激胃肠道，扰乱胃肠道的正常蠕动和消化功能。胃肠蠕动紊乱时，食物在胃内停留时间延长，无法顺利下行，就容易引起呕吐。同时，病毒感染可能导致身体的水分消耗增加，若患者未能及时补充足够水分，肠道内的水分被过度吸收，大便就会变得干结，难以排出，从而引发便秘。而且患病期间，患者通常活动量减少，胃肠蠕动也会相应减慢，这也进一步加重了便秘的情况。甲流引发的发热、乏力等全身性症状，会使患者食欲减退，进食量减少，食物残渣生成不足，也不利于正常排便。
出现这种情况需要注意，首先在饮食上要做出调整。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。同时，要保证充足的水分摄入，多喝温水，也可以适量饮用一些果汁，既能补充水分，又能促进肠道蠕动。还要注意休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。适当进行一些轻度活动，比如在室内慢走等，有助于促进胃肠蠕动。若呕吐和便秘症状持续不缓解或加重，如频繁呕吐导致脱水、便秘引发腹痛腹胀等，应及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗，避免延误病情。
