确认自己是否怀孕，可通过观察月经推迟、乳房胀痛、恶心呕吐、尿频、早孕试纸阳性等进行综合判断。具体分析如下：
1.月经推迟：怀孕后子宫内膜不再周期性脱落，导致月经停止。若平时月经规律，推迟一周以上需考虑怀孕可能。但情绪波动、内分泌失调等因素也可能引起月经异常，需结合其他症状综合判断。
2.乳房胀痛：受孕后体内激素水平变化会刺激乳腺发育，可能出现乳房胀痛、敏感或乳晕颜色加深。这一症状通常在受孕后1-2周出现，但部分女性在经期前也会有类似反应，需进一步验证。
3.恶心呕吐：俗称害喜，多因绒毛膜促性腺激素水平升高引起，常出现在早晨。症状通常在怀孕第4-6周开始，持续至12周左右缓解。但胃肠道疾病或饮食不当也可能导致类似不适。
4.尿频：子宫增大会压迫膀胱，导致排尿次数增加。这一现象在怀孕早期和晚期较为明显，但尿路感染或饮水过多也可能引发尿频，需结合其他症状判断。
5.早孕试纸阳性：通过检测尿液中绒毛膜促性腺激素水平判断是否怀孕。建议在月经推迟一周后使用晨尿测试，若结果呈阳性需到医院进一步抽血确认，避免试纸操作不当或过期导致的误差。
怀孕早期身体变化因人而异，部分女性可能无明显症状。若怀疑怀孕，应避免剧烈运动和服用药物，及时就医检查以确保准确性。饮食宜清淡，保持情绪稳定，避免过度劳累。
