孕妇扁桃体发炎可通过多喝温水缓解喉咙不适、用淡盐水漱口减轻炎症、遵医嘱使用安全的抗生素、保持室内空气湿润、避免辛辣刺激性食物。具体分析如下：
1.多喝温水缓解喉咙不适：温水能保持喉咙湿润，减少干燥和疼痛感。每日饮水量建议在1500mL以上，少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。温水还能促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，但水温不宜过高，以免刺激黏膜。若伴有发热症状，适当增加饮水量有助于调节体温。
2.用淡盐水漱口减轻炎症：淡盐水具有抑菌和消炎作用，可减少扁桃体表面细菌滋生。每日漱口3-4次，每次取200mL温水加入少量食盐，浓度以口感微咸为宜。漱口时头部后仰，使盐水充分接触扁桃体区域，但避免吞咽。此方法适合症状较轻者，若炎症较重需结合其他治疗。
3.遵医嘱使用安全的抗生素：孕妇用药需严格谨慎，部分抗生素可能影响胎儿发育。出现细菌感染时，应在医生指导下选择青霉素类或头孢类等安全性较高的药物。避免自行购买或使用禁忌药物，用药期间密切观察是否有过敏或不良反应。
4.保持室内空气湿润：干燥空气可能加重喉咙不适，使用加湿器或将清水置于室内可增加湿度。湿度控制在50%-60%为宜，避免过高导致霉菌滋生。定期开窗通风，但避免冷风直接吹拂。夜间睡眠时可在床头放置湿毛巾，缓解夜间喉咙干痛。
5.避免辛辣刺激性食物：辛辣、油炸或过硬食物可能刺激扁桃体，加重炎症。饮食以清淡易消化的粥、面条为主，适当补充富含维生素C的果蔬，如梨、苹果等。避免过烫或过冷食物，减少黏膜刺激。
扁桃体发炎期间需密切观察体温变化，若持续高热或症状加重应及时就医。保证充足休息，避免过度劳累或情绪紧张。注意口腔卫生，定期刷牙并使用软毛牙刷减少刺激。
