老人前列腺肥大排尿颜色很红应及时就医检查、避免剧烈运动、减少辛辣刺激食物摄入、保持充足水分补充、遵医嘱用药治疗。具体分析如下：
1.及时就医检查：排尿颜色发红可能是血尿的表现，需尽快到医院进行尿常规、超声等检查明确原因。前列腺肥大可能合并感染、结石或肿瘤，需专业医生评估后制定治疗方案。
2.避免剧烈运动：剧烈活动可能加重前列腺充血，导致出血风险增加。建议选择散步等温和运动，避免长时间骑车或久坐压迫前列腺区域。
3.减少辛辣刺激食物摄入：辣椒、酒精等食物可能刺激泌尿系统黏膜，加重炎症或出血。饮食以清淡为主，多摄入富含维生素的蔬菜、水果，有助于缓解症状。
4.保持充足水分补充：每日饮水不少于1500mL，稀释尿液浓度，减少对前列腺和尿道的刺激。但夜间需控制饮水量，避免频繁起夜影响睡眠。
5.遵医嘱用药治疗：医生可能开具缓解尿道梗阻的药物，如α受体阻滞剂，或抗感染药物。不可自行调整剂量或停药，定期复诊监测病情变化。
出现血尿时避免自行服用止血药或偏方，以免掩盖病情。日常注意观察排尿频率、疼痛程度及尿液颜色变化，记录症状便于医生诊断。治疗期间保持心态平稳，过度焦虑可能加重排尿困难。
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