40天流产后，通常建议休息7-14天再出门，具体时间需根据身体恢复情况和医生建议调整。
流产后身体较为虚弱，子宫内膜需要时间修复，过早外出可能增加感染风险或引发不适。术后一周内应以卧床休息为主，避免剧烈运动和劳累。若出血量减少、无腹痛或发热等症状，可逐步恢复轻度活动，如短时间散步。但需避免去人多拥挤或环境不洁的场所，防止受凉或接触病原体。体质较差或有并发症者，需延长休养时间，必要时复查确认恢复情况后再安排外出。
注意事项包括外出时穿着保暖衣物，避免吹风受寒；随身携带卫生用品，及时更换护垫以防感染；饮食需营养均衡，多摄入蛋白质和铁质食物促进恢复。避免提重物或长时间站立，若感到头晕、乏力需立即休息。术后两周内禁止盆浴、游泳或同房，保持外阴清洁。如出现持续出血、发热或剧烈腹痛，需立即就医。心理调护同样重要，家属应给予充分陪伴与支持，帮助缓解情绪压力。恢复期间遵循医嘱定期复查，确保身体指标正常后再逐步回归日常活动。
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杨永彬
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