大人感冒了防止传染给小孩的方法包括保持室内空气流通、勤洗手并避免直接接触、使用口罩、避免共用餐具和物品、增强小孩的免疫力。具体分析如下：
1.保持室内空气流通：感冒病毒容易在密闭环境中传播，因此应经常开窗通风，保持空气新鲜。通风可以有效降低空气中的病毒浓度，减少小孩感染的风险。每天至少通风两次，每次不少于30分钟，尤其是在早晨和傍晚空气较为清新时。
2.勤洗手并避免直接接触：感冒病毒常通过手部接触传播，因此大人应勤洗手，尤其是在打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。避免直接接触小孩的脸部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，这些部位是病毒进入体内的主要途径。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，确保彻底清洁。
3.使用口罩：大人在感冒期间应佩戴口罩，尤其是在与小孩近距离接触时。口罩可以有效阻挡飞沫传播，减少病毒扩散。选择医用口罩或N95口罩，确保口罩紧贴面部，避免空气从侧面进入。定期更换口罩，避免重复使用。
4.避免共用餐具和物品：感冒病毒可以通过共用餐具、杯子、毛巾等物品传播，因此大人应避免与小孩共用这些物品。使用一次性餐具或单独清洗消毒，确保物品清洁。定期对常用物品进行消毒，如门把手、遥控器等，减少病毒残留。
5.增强小孩的免疫力：通过合理饮食、充足睡眠和适量运动，增强小孩的免疫力，使其更能抵抗病毒感染。多摄入富含维生素C和锌的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于提高免疫力。保证小孩每天有足够的睡眠时间，避免过度疲劳。
除了上述方法，大人还应注意自身的健康状况，及时就医治疗，避免病情加重。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于身体恢复和减少病毒传播的风险。
