孕妇3个月出血应立即卧床休息避免剧烈运动、及时就医检查明确出血原因、保持情绪稳定避免过度紧张、遵医嘱进行保胎治疗或观察、注意个人卫生预防感染，具体分析如下：
1.立即卧床休息避免剧烈运动：孕妇三个月出血时需立即停止所有活动，采取左侧卧位卧床休息，减少腹部压力及子宫收缩刺激。避免提重物、弯腰或长时间站立，防止加重出血。卧床期间可垫高下肢促进血液循环，但需避免完全平躺导致回心血量减少。若出血伴随腹痛需记录疼痛频率及强度，出血量较大或持续不止必须立即就医。
2.及时就医检查明确出血原因：出血后需尽快到医院进行超声检查，确认胚胎发育情况及胎盘位置，排除宫外孕或葡萄胎等异常妊娠。医生可能建议抽血检测孕酮和HCG水平，评估激素支持是否充足。根据检查结果制定后续方案，如宫颈检查排除宫颈息肉或糜烂出血。切勿自行用药或拖延就诊，以免延误关键治疗时机。
3.保持情绪稳定避免过度紧张：情绪波动会刺激交感神经兴奋，可能引发子宫收缩加重出血。可通过深呼吸、听轻音乐等方式缓解焦虑，家属需给予充分心理支持。避免过度关注网络非专业信息造成恐慌，信任医生的专业判断。若出现失眠或持续情绪低落，可寻求心理科协助调节。
4.遵医嘱进行保胎治疗或观察：若确诊先兆流产，医生可能开具黄体酮胶囊或注射液补充孕激素，抑制宫缩药物如间苯三酚也可能使用。部分情况需住院监测，出血停止后仍需定期复查。若胚胎已停止发育则需及时清宫，避免感染风险。严格按剂量和时间用药，不可自行增减或停药。
5.注意个人卫生预防感染：出血期间需勤换卫生巾，每日用温水清洗外阴但避免盆浴，防止逆行感染。选择纯棉透气内裤并高温消毒，禁止性生活直至医生确认安全。观察分泌物性状，若出现异味、脓性分泌物或发热需警惕感染，立即就医抗炎治疗。
孕期出血涉及多种复杂因素，处理需结合个体情况综合判断，任何措施均应在专业医生指导下进行，确保母婴安全为首要原则。
