吃糖能帮助改善消化不良吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

吃糖不能帮助改善消化不良。

糖主要分为单糖、双糖和多糖等。常见的食用糖如蔗糖等属于双糖。消化不良是指胃和小肠的消化功能出现障碍，可能是由于胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足、胃肠黏膜受损等多种原因引起的。吃糖后，糖在口腔内被唾液淀粉酶简单分解后进入胃和肠道，并不能从根本上解决消化功能异常的问题。而且，过多吃糖还可能加重胃肠负担，因为糖在肠道内需要被分解和吸收，消化功能不佳时，肠道黏膜细胞可能无法正常地对糖进行转运和代谢，容易引起腹胀、腹痛等不适症状，反而不利于消化。

有些人可能认为吃一些含有益生菌的糖或者山楂糖等可以改善消化不良，但实际上，这些糖中的有效成分含量有限，并且如果本身消化功能差，其中的糖分依然可能带来不良影响。如果存在消化不良的情况，应该通过调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果、全谷物等，适当运动，必要时在医生的指导下使用促进胃肠动力、补充消化酶等药物来改善，而不是寄希望于吃糖来解决问题。

2024-11-22 浏览 31

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