月经期能吃菠萝蜜不

月经期女性可以适量食用菠萝蜜。

建议用量：100~150g/天。

在月经期可以食用适量的菠萝蜜。菠萝蜜富含维生素C、膳食纤维等物质，具有一定的营养价值，对于月经期身体健康是有好处的。菠萝蜜含有丰富的维生素C，可以增强免疫功能，菠萝蜜还含有膳食纤维，可以促进消化系统的健康，缓解便秘问题。

菠萝蜜建议适量食用，可以在提供营养的同时，避免潜在的副作用，不建议和蜂蜜、番薯、西瓜等食物一同食用。另外，消化不良患者、对菠萝蜜过敏者禁忌食用菠萝蜜。

月经期除了食用菠萝蜜，还可以选择其他富含维生素和膳食纤维的水果和蔬菜，如柑橘类水果、蔬菜沙拉等，如果下腹部疼痛持续加重，建议及时就医检查，以获得专业的医生建议和治疗方案。

2023-06-05 浏览 12

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