刚染完头发发现怀孕了应咨询医生评估风险、暂停使用染发剂、选择天然护理方式、加强孕期检查、保持良好心态。具体分析如下：
1.咨询医生评估风险：染发剂中的化学成分可能通过头皮吸收进入血液，但实际影响与接触剂量、染发频率及个体差异有关。孕期前三个月是胎儿器官发育关键期，建议立即携带染发剂成分清单就医，由专业医生结合孕周及接触时间综合判断潜在风险，必要时进行针对性产检。
2.暂停使用染发剂：怀孕后应避免再次接触化学染发产品，尤其是含氨、过氧化氢等刺激性成分的染发剂。持续使用可能增加母体过敏或代谢负担，间接影响胎儿环境。可选择暂时保留发根新生部分，待分娩后再处理。
3.选择天然护理方式：若需遮盖白发或修饰发色，可使用指甲花、咖啡等植物成分临时上色，或通过修剪、发型设计改善外观。天然成分虽安全性较高，但仍需先在小范围皮肤测试，避免孕期敏感反应。
4.加强孕期检查：在常规产检基础上，增加胎儿超声监测及母体血液生化指标跟踪，重点关注染色剂成分是否可能干扰甲状腺功能或造血系统。如有异常，需联合产科与毒理学专家制定干预方案。
5.保持良好心态：偶然单次染发暴露的绝对风险较低，过度焦虑反而对妊娠不利。可通过冥想、孕妇瑜伽等方式舒缓情绪，同时学习孕期安全护理知识，减少对未知危害的恐慌。
孕期发现染发后需理性看待风险，避免因过度担忧引发应激反应。母体健康状态及后续行为管理比单一事件更重要，建议以科学指导为基础调整护理习惯。
