想让月经推迟来，可以口服短效避孕药调整周期、使用孕激素类药物延迟内膜脱落、通过针灸调节气血运行、适当服用活血化瘀中药延缓经期、减少剧烈运动避免加速内膜剥脱。具体分析如下：
1.口服短效避孕药调整周期：短效避孕药通过调节体内雌激素和孕激素水平，抑制排卵并稳定子宫内膜生长。需在医生指导下，从月经周期早期开始连续服用，停药后月经会按新周期来潮。突然停药可能导致突破性出血，需严格遵循用药时间。
2.使用孕激素类药物延迟内膜脱落：黄体酮等孕激素能延缓子宫内膜由增殖期向分泌期转化，推迟脱落时间。通常在预期经期前3-5天开始服用，需连续用药至目标日期。过量使用可能引发头晕、乳房胀痛等副作用。
3.通过针灸调节气血运行：针刺三阴交、关元等穴位可调和冲任二脉，暂时抑制经血下行。需由专业医师操作，每周2-3次，过度刺激可能引起月经紊乱。体质虚寒者需配合艾灸增强效果。
4.适当服用活血化瘀中药延缓经期：益母草、当归等药材需提前一周煎服，通过减缓子宫收缩频率延迟经期。需辨证使用，血热体质者可能加重不适。不建议长期连续服用超过两个周期。
5.减少剧烈运动避免加速内膜剥脱：高强度运动促进盆腔血液循环，易诱发提前来潮。建议经前一周改为散步、瑜伽等舒缓活动，同时避免腹部加压动作。
以上方法均需根据体质差异调整。存在妇科疾病或长期月经不调者应先就医评估，避免自行用药干扰内分泌平衡。短期内反复人为改变周期可能导致后续经期紊乱，非必要情况下建议顺其自然。
