婴儿腹泻呕吐可以吃口服补液盐、清淡易消化的食物、益生菌、锌补充剂、母乳或配方奶。具体分析如下：
1.口服补液盐：腹泻呕吐容易导致脱水和电解质紊乱，口服补液盐能有效补充水分和钠、钾等矿物质，帮助维持体液平衡。使用时需按说明调配，少量多次喂服，避免一次性大量饮用加重肠胃负担。
2.清淡易消化的食物：如米汤、稀粥、面条等，这类食物温和不刺激肠胃，能提供基础能量且易于吸收。避免高糖、高脂肪或粗纤维食物，以免加重消化系统负担。
3.益生菌：有助于恢复肠道菌群平衡，改善消化功能。选择适合婴儿的菌株，如双歧杆菌或乳酸菌，需在指导下使用，避免过量或不当补充。
4.锌补充剂：锌能促进肠黏膜修复，缩短腹泻病程。世界卫生组织推荐腹泻期间补充锌，每日剂量需根据年龄调整，连续补充10-14天。
5.母乳或配方奶：母乳喂养的婴儿应继续哺乳，母乳含有抗体和营养，有助于恢复。配方奶喂养者可适当稀释，但不宜长期低浓度喂养，以免营养不足。
出现腹泻呕吐时，密切观察症状变化，如持续加重或伴随高热、血便等需及时就医。保持喂养卫生，餐具消毒，避免交叉感染。注意保暖，尤其是腹部，防止受凉加剧肠胃不适。记录排便和呕吐次数，便于医生判断病情。
