咳嗽久了吐出血需要及时就医检查、保持呼吸道湿润、避免剧烈咳嗽、调整饮食清淡易消化、注意休息避免劳累。具体分析如下：
1.及时就医检查：咳嗽带血可能涉及呼吸道或肺部问题，需通过专业检查明确原因。医生可能建议影像学或内窥镜检查，以排除严重疾病。根据检查结果制定治疗方案，避免延误病情。
2.保持呼吸道湿润：干燥环境可能加重咳嗽和黏膜损伤。使用加湿器或吸入蒸汽缓解喉咙干燥，减少出血风险。适量饮用温水或蜂蜜水润滑咽喉，避免刺激性气体或烟雾接触。
3.避免剧烈咳嗽：用力咳嗽可能加重黏膜损伤导致出血。可尝试轻咳或含服润喉药物减轻刺激。若痰液黏稠不易咳出，可在医生指导下使用祛痰药物辅助排出。
4.调整饮食清淡易消化：辛辣、油腻食物可能刺激呼吸道加重症状。选择粥类、蒸煮食物减少消化负担，适量补充富含维生素C的水果促进黏膜修复。避免过冷或过热饮食刺激咽喉。
5.注意休息避免劳累：过度疲劳可能降低免疫力延缓恢复。保证充足睡眠，减少体力消耗，避免熬夜或情绪紧张。恢复期间暂停剧烈运动，以静养为主。
出现咳血症状需立即停止吸烟饮酒，避免接触粉尘或污染环境。保持情绪稳定，不要自行服用止血药物掩盖病情。记录咳血频率和伴随症状，就医时详细告知医生协助诊断。
