剖腹产后例假恢复时间因人而异，通常产后6周至6个月内会逐渐恢复。具体时间受哺乳方式、激素水平及个体差异影响较大。
产后例假恢复与身体激素变化密切相关。非哺乳产妇由于激素水平较快回落，多数在产后6-10周恢复月经；哺乳产妇因泌乳素抑制排卵，例假可能延迟至产后4-6个月甚至更久。纯母乳喂养且频率较高的情况下，部分产妇可能长达1年无月经。剖腹产本身对例假恢复时间影响较小，但若存在术后感染、子宫恢复不良等情况，可能间接导致延迟。
注意观察首次例假的量、颜色及周期是否规律。若出血量异常增多、持续超过7天或伴随剧烈腹痛，需及时就医排除子宫复旧不全等问题。哺乳期即使未恢复月经，仍可能排卵，需做好避孕措施。避免过度劳累或精神压力过大，以免干扰内分泌。饮食需均衡，适当补充铁质以预防贫血。若产后1年未恢复例假或停止哺乳后3个月仍无月经，建议检查激素水平及盆腔超声。
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