睾丸受伤后应立即停止活动并休息、冷敷受伤部位以减少肿胀和疼痛、使用弹性内裤或托带提供支撑、避免剧烈运动和重体力劳动、如疼痛剧烈或持续需及时就医。具体分析如下：
1.立即停止活动并休息：受伤后应立刻停止所有可能导致进一步损伤的活动，保持平躺或坐姿，减少局部压力。休息有助于缓解疼痛并防止伤情恶化，通常需要至少24至48小时的充分休息。
2.冷敷受伤部位以减少肿胀和疼痛：用干净毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15至20分钟，间隔1至2小时重复。冷敷能收缩血管，减轻肿胀和疼痛，但避免直接接触皮肤以防冻伤。
3.使用弹性内裤或托带提供支撑：选择合适的支撑装备固定睾丸位置，减少晃动带来的不适。弹性内裤或专用托带能缓解局部压力，促进恢复，但需注意松紧适度，避免压迫过度。
4.避免剧烈运动和重体力劳动：恢复期间禁止跑步、跳跃或搬运重物等动作，防止二次损伤。通常需2至4周逐步恢复日常活动，具体时间视伤情而定。
5.如疼痛剧烈或持续需及时就医：若出现严重肿胀、淤血、持续疼痛或排尿困难，应立即就诊排查是否存在睾丸扭转、破裂等严重情况，避免延误治疗。
恢复期间需保持局部清洁干燥，避免高温环境，饮食清淡，忌辛辣刺激食物。观察症状变化，如异常及时就医，不可自行用药或按摩患处。
