阳光过敏的快速急救方法包括立即避光、冷敷和服用抗过敏药物。阳光过敏，也称为日光性皮炎，是一种对紫外线过敏的皮肤反应，表现为皮肤红肿、瘙痒、起疹等症状。急救的关键在于迅速缓解症状，防止进一步恶化。
首先，一旦发现阳光过敏症状，应立即避开阳光，进入阴凉或室内环境，避免紫外线继续刺激皮肤。接着，可以使用冷敷来缓解皮肤的不适感。用干净的毛巾或纱布浸湿冷水，轻轻敷在过敏部位，每次约10-15分钟，重复多次。冷敷有助于收缩血管，减轻红肿和瘙痒。如果症状较为严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，以快速缓解过敏反应。涂抹含有氢化可的松的软膏也有助于减轻皮肤炎症。
在急救过程中，需注意避免使用刺激性护肤品或化妆品，以免加重皮肤负担。如果皮肤出现水疱或破损，应避免自行处理，防止感染。对于症状持续不缓解或伴有发热、头痛等全身症状的情况，应及时就医，寻求专业治疗。阳光过敏患者在日常生活中应做好防晒措施，如使用高倍数防晒霜、穿戴防晒衣物等，以减少紫外线对皮肤的伤害。同时，定期进行皮肤护理，增强皮肤屏障功能，也有助于预防阳光过敏的发生。
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