中风后嘴歪需注意面部保暖、坚持康复训练、保持情绪稳定、定期复查评估、调整饮食结构。具体分析如下：
1.面部保暖：中风后面部神经敏感度下降，局部血液循环减弱，受凉易加重肌肉僵硬或痉挛。外出时佩戴口罩或围巾遮挡风寒，避免冷风直吹。睡眠时注意避开通风口，夏季空调温度不宜过低。每日可用温热毛巾敷脸促进血液循环，水温控制在40℃左右，避免烫伤。
2.坚持康复训练：早期介入面部肌肉锻炼能减少后遗症。每日练习鼓腮、吹气、皱眉等动作，每组10次，逐步增加强度。配合针灸或推拿疏通经络，需由专业医师操作。训练时以轻微酸胀感为度，避免过度牵拉导致肌肉疲劳。
3.保持情绪稳定：焦虑或抑郁可能加重神经功能紊乱。通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，家属应给予耐心陪伴。避免剧烈情绪波动引发血压升高，必要时在医生指导下服用疏肝解郁类药物。
4.定期复查评估：神经恢复需动态监测，每1-2个月检查肌电图或颅脑影像。根据结果调整治疗方案，如发现肌肉萎缩或关节挛缩需及时干预。复查时携带既往病历以便对比病情变化。
5.调整饮食结构：选择易咀嚼、高蛋白的软食如鱼肉、豆腐，避免坚硬食物增加咬合负担。少食多餐保证营养摄入，限制高盐高脂饮食以防血压波动。吞咽困难者需将食物打成糊状，进食时保持坐姿防呛咳。
中风后恢复是长期过程，需综合医学干预与生活管理。除上述措施外，还需关注基础疾病控制，如高血压或糖尿病需严格用药。症状加重时立即就医，避免延误治疗时机。
