人流后需充分休息避免劳累、加强营养摄入补充气血、保持外阴清洁预防感染、避免性生活至少两周、定期复查观察恢复情况。具体分析如下:
1.充分休息避免劳累:术后身体虚弱,需卧床静养2-3天,减少体力活动,促进子宫内膜修复,防止出血量增加或恢复延迟。
2.加强营养摄入补充气血:多食用富含蛋白质、铁元素的食物如瘦肉、红枣、黑芝麻,避免生冷辛辣,帮助恢复体能并改善气血不足。
3.保持外阴清洁预防感染:每日用温水清洗外阴,勤换卫生巾及内裤,术后两周内禁止盆浴,降低细菌侵入风险。
4.避免性生活至少两周:子宫内膜存在创面,过早同房易引发感染或出血,需待身体完全恢复后再逐步恢复性生活。
5.定期复查观察恢复情况:术后7-10天进行B超检查,确认宫腔无残留组织,若有持续腹痛或异常出血需及时就医。
术后一个月内不宜剧烈运动或提重物,保持情绪稳定,避免过度焦虑。穿着宽松衣物减少摩擦,出现发热、分泌物异味等异常症状应立即就诊。严格遵医嘱用药,不可自行服用活血类药物。