失眠会导致血压高吗

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

失眠有可能导致血压高。

当人体长期处于失眠状态时，会对身体产生诸多不良影响，进而可能引发血压升高。首先，失眠会打乱人体正常的生物钟节律，使机体的自主神经功能出现紊乱。自主神经在调节血压方面起着重要作用，其功能失调后，容易导致血管的舒缩功能异常，引起血压波动甚至升高。其次，失眠往往会带来精神上的压力和焦虑情绪，这些负面情绪会促使人体分泌更多的应激激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，这些激素会使心跳加快、血管收缩，导致血压上升。长期失眠还可能影响人体的内分泌和代谢系统，导致血糖、血脂等代谢指标异常，而这些异常也会进一步增加患高血压的风险。而且，睡眠不足会使身体得不到充分的休息和恢复，长期处于疲劳状态，身体的抵抗力下降，也容易诱发或加重高血压等慢性疾病。失眠与血压高之间存在一定的关联，虽然并非所有失眠者都会出现血压升高，但对于本身就有高血压家族史或其他心血管危险因素的人群来说，保持良好的睡眠质量对于预防和控制高血压至关重要。

如果已经出现失眠和高血压的情况，应积极改善睡眠状况，同时密切监测血压变化，必要时在医生的指导下进行降压治疗和调整生活方式。

2024-08-21 浏览 3

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