阿胶糕可以改善痛经吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

阿胶糕可能对部分痛经症状有一定缓解作用，但效果因人而异。传统中医认为阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，对于气血虚弱型痛经可能产生调理作用。现代医学研究尚未明确证实阿胶糕对痛经的直接疗效，其作用更多体现在整体体质改善而非针对性止痛。

阿胶糕的主要成分阿胶配伍黑芝麻、核桃等食材，通过补益气血间接影响月经状况。中医理论中，气血不足或血瘀可能导致经期腹痛，阿胶的补血特性或有助于改善子宫供血，缓解因气血亏虚引起的隐痛。部分女性食用后反映经期不适减轻，可能与体质调理有关。但需注意，原发性痛经多与前列腺素分泌过多相关，继发性痛病因复杂，阿胶糕无法替代正规治疗。实证医学尚未发现阿胶能直接抑制子宫收缩或调节激素水平，其效果较温和且需长期观察。

食用阿胶糕需结合体质辨证。湿热体质、脾胃虚弱或经期量多者慎用，避免滋腻碍胃或加重出血。市售产品含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入。痛经持续加重或伴随异常出血时，需优先排查子宫内膜异位症等器质性疾病。阿胶糕作为食疗辅助，不可替代药物或热敷等物理疗法。备孕或哺乳期女性建议咨询医师。选购时注意成分安全，避免添加剂过量。若食用后出现腹胀、上火等症状，应立即停用并调整饮食方案。

2025-05-15 浏览 12

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