过敏性咳嗽可以运动吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

过敏性咳嗽患者可以运动，但需要根据自身情况选择合适的运动方式、运动强度和运动时机。

适当运动对过敏性咳嗽患者有一定好处。运动能够增强身体的免疫力，提高心肺功能。例如，规律的有氧运动可以促进血液循环，使身体的各个器官包括呼吸系统都能得到更好的滋养和调节。像慢跑、游泳这类运动，可以锻炼呼吸肌，增强呼吸功能的稳定性，有助于减轻咳嗽症状。而且运动还能调节神经系统的功能，缓解压力和焦虑情绪，因为压力等精神因素也可能诱发过敏性咳嗽发作，所以运动在这方面也起到了积极的作用。

过敏性咳嗽患者在运动时也有诸多注意事项。首先，要避免在过敏高发期或空气污染严重的时候进行户外运动，如花粉季、雾霾天等，此时运动可能会加重咳嗽症状。其次，运动强度要适中，过度剧烈的运动可能导致呼吸急促，刺激呼吸道，引发咳嗽加重。刚开始运动时，可以从低强度的运动做起，如散步，然后根据身体的适应情况逐渐增加运动强度。再者，运动前要做好热身准备，运动后要进行适当的放松活动。如果在运动过程中出现咳嗽加重、气喘、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动，并采取相应的措施。过敏性咳嗽患者只要合理运动，是有助于身体康复和症状改善的。

2024-11-12 浏览 1

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