女性突然尿痛尿不尽可多喝水增加排尿量、保持外阴清洁干燥、避免辛辣刺激食物、及时就医检查、遵医嘱使用药物。具体分析如下：
1.多喝水增加排尿量：充足饮水能稀释尿液，减少尿道刺激，促进细菌排出。建议每日饮水量达到2000mL以上，少量多次饮用，避免短时间内大量饮水加重肾脏负担。排尿时尽量排空膀胱，减少残余尿量。
2.保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗剂破坏局部菌群平衡。选择透气棉质内裤，勤换洗并阳光下暴晒。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。
3.避免辛辣刺激食物：辣椒、酒精等可能刺激膀胱黏膜，加重尿痛症状。饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬果，适当补充维生素C增强抵抗力。减少咖啡、浓茶等利尿饮品摄入，避免频繁如厕引发不适。
4.及时就医检查：尿痛尿不尽可能由感染、结石等引起，需通过尿常规、超声等明确病因。就医前可记录排尿频率、疼痛特点及伴随症状，便于医生准确判断。
5.遵医嘱使用药物：根据检查结果，可能需使用抗生素、解痉药等。严格按疗程用药，不可自行增减剂量或停药。用药期间观察症状变化，如出现皮疹、恶心等不良反应立即复诊。
出现症状后避免长时间憋尿，减少剧烈运动。治疗期间暂停性生活，防止交叉感染。若发热或腰痛需警惕上尿路感染，务必急诊处理。日常注意劳逸结合，适度锻炼提升免疫力。
