感冒流鼻涕嗓子疼可以泡脚吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒流鼻涕嗓子疼可以泡脚。

泡脚对感冒流鼻涕嗓子疼有诸多益处。从中医角度看，人体足部有众多经络和穴位，泡脚时温热的水可以刺激这些经络和穴位，促进气血运行。当气血运行顺畅时，身体的抵抗力能够得到一定提升，有助于身体对抗感冒病毒或细菌。对于感冒引起的流鼻涕症状，泡脚能使身体微微出汗，这种出汗过程有助于驱散体表的寒邪，从而缓解感冒症状。而对于嗓子疼，泡脚促进了整体的血液循环，使得身体的新陈代谢加快，有利于减轻咽喉部位的炎症反应。

在泡脚水中加入一些合适的材料效果会更好。比如加入艾叶，艾叶具有温经散寒、祛湿止痒等功效，能进一步增强泡脚对感冒的改善作用。生姜也是不错的选择，生姜性温，有解表散寒的作用，用生姜水泡脚可以让身体更快地驱走寒气。泡脚时水温要适宜，一般控制在40-45摄氏度左右，避免水温过高烫伤皮肤或者水温过低起不到应有的效果。同时，泡脚的时间也不宜过长，15-20分钟左右较为合适。但如果感冒症状严重，泡脚只能作为一种辅助缓解的方法，还需要结合休息、多喝水以及必要的药物治疗等措施来促进身体的康复。

2024-11-12 浏览 1

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