身上发热时可以用冷毛巾敷。冷敷能够帮助降低皮肤表面温度,缓解不适感,尤其对因运动、轻微中暑或低烧引起的体热有效。
冷毛巾敷在额头、颈部或腋下等血管丰富的部位,能通过传导散热带走多余热量。皮肤毛细血管遇冷收缩,减少血液流动,从而减缓局部代谢和炎症反应。但需注意,冷敷仅适用于体温未超过38.5℃的轻度发热。若高热持续或伴随寒战、意识模糊等症状,需及时就医,避免延误治疗。
冷敷时需控制时间,单次不超过20分钟,防止皮肤冻伤或血管过度收缩。避免直接用冰块接触皮肤,可用毛巾包裹隔冷。体质虚弱、循环障碍或雷诺氏病患者慎用冷敷,可能引发肢体麻木或痉挛。冷敷后若出现皮肤苍白、刺痛,应立即停止。感染性高热或重症中暑需配合药物及物理降温综合处理,单纯冷敷效果有限。