半月板微创手术后，通常需要大约三到六周的时间才能恢复到基本的日常活动水平，但痊愈可能需要几个月，具体时间因个体差异而异。
手术后的恢复过程受到多种因素的影响，包括个人的年龄、身体素质、手术的具体情况以及术后的康复措施。一般来说，术后初期需要休息，避免过度负重和剧烈运动。医生通常会建议在术后几天内使用冰敷来减轻肿胀和疼痛，同时也可能会开一些止痛药物来帮助缓解不适。在术后的第一周，可能会使用拐杖或其他辅助工具来帮助行走，以减轻对膝关节的压力。随着时间的推移，逐渐增加活动量和进行物理治疗是非常重要的，有助于恢复关节的灵活性和力量。通常在术后两到三周，便可以开始进行一些轻度的康复训练，逐步增加运动强度，以促进恢复。
在恢复过程中，有一些注意事项需要遵循。首先，保持良好的休息和睡眠，确保身体有足够的时间进行自我修复。其次，饮食方面应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以促进伤口愈合和组织修复。保持适度的活动量，避免长时间保持同一姿势，适时进行简单的关节活动，以防止僵硬。定期进行复查，听从医生的建议，及时调整康复计划。若出现剧烈疼痛、肿胀加重或其他异常症状，应及时就医，避免延误病情。心理状态也很重要，保持积极乐观的态度，有助于加快康复进程。通过科学合理的康复措施，绝大多数患者能够在几个月内恢复到正常的生活和运动状态。
