输尿管狭窄手术后通常需要4-6周恢复期才能逐步恢复运动,具体时间需根据手术方式、恢复情况及医生评估确定。
术后运动恢复需分阶段进行。早期以卧床休息为主,避免剧烈活动防止伤口出血或支架移位。2-3周后可尝试短距离散步等低强度活动,促进血液循环。4周后若复查显示输尿管愈合良好,可逐步增加运动强度,如快走、瑜伽等。涉及腹部用力的运动如举重、仰卧起坐或高强度项目跑步、球类需延迟至6周后,并严格遵医嘱调整。术后3个月内应避免直接碰撞或挤压腰腹部的运动,防止输尿管再次损伤。
注意事项包括密切观察身体反应。运动后出现血尿、腰痛或发热需立即停止活动并就医,可能提示感染或支架相关并发症。术后留置双J管期间,过度弯腰或突然扭转腰部可能引发支架刺激症状,需控制动作幅度。饮食上保持足够水分,减少高草酸食物摄入以降低结石风险。定期复查超声或CT确认输尿管通畅性,确保恢复进度符合预期。术后恢复因人而异,需结合个体愈合速度及医生专业指导调整运动计划,避免因过早活动导致二次手术风险。