膝盖骨质增生能不能多走路

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

膝盖骨质增生不建议多走路。

膝盖骨质增生患者如果过多走路，会增加膝关节的负担，导致膝关节软骨磨损进一步加重，使疼痛、肿胀、活动受限等症状更为明显，甚至可能会加速病情的进展。而且长时间行走可能会引起膝关节周围肌肉、韧带等软组织的疲劳和损伤，不利于病情的恢复。对于膝盖骨质增生的患者，适度的活动是必要的，这样可以保持关节的灵活性和周围肌肉的力量，但要避免过度行走以及长时间站立、蹲起、上下楼梯等对膝关节压力较大的活动。

膝盖骨质增生患者除了要控制走路的量，还应注意日常的保养和治疗。在日常生活中，要注意膝关节的保暖，避免受寒。同时，可在医生的指导下进行一些针对性的康复训练，如直腿抬高练习等，以增强股四头肌的力量，稳定膝关节。在治疗方面，可根据病情选择药物治疗、物理治疗等方法，如果病情严重，经保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。膝盖骨质增生患者应根据自身的具体情况，合理安排活动量，在医生的指导下进行科学的治疗和康复，以提高生活质量，减轻症状，延缓病情的发展。不要盲目地追求多走路来锻炼身体，而应注重保护膝关节，避免因不当的活动而导致病情恶化。只有正确对待和处理，才能更好地应对膝盖骨质增生带来的困扰。

2024-10-13 浏览 15

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