想要改善月经前两天频繁头晕的情况，首先要明确导致频繁头晕的病因，然后针对病因接受治疗。常见的导致频繁头晕的病因有贫血、睡眠不足、激素水平改变等。
1.贫血：贫血是临床上最常见的导致女性月经前两天频繁头晕的原因。缺铁性贫血的患者可配合医生服用铁剂；巨幼细胞性贫血的患者可配合医生服用叶酸、维生素B12等药物。
2.睡眠不足：很多女性在月经前两天会出现精神紧张的情况，会影响正常的睡眠。睡眠不足也有可能会引起头晕。这段其间女性要放松心情，营造良好的睡眠环境，保证充足的睡眠时间。
3.激素水平改变：女性在月经前两天体内的雌激素水平下降，可能会导致体内的水钠潴留，引起脑水肿，出现头晕的情况。在这段其间要尽量保持清淡的饮食，不吃榨菜等含盐量过多的食物。
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