喉咙一侧刺痛可能是局部炎症、黏膜损伤、神经敏感、淋巴肿大或异物刺激导致。具体分析如下：
1.局部炎症：喉咙单侧刺痛常见于扁桃体炎或咽炎，炎症刺激黏膜引发疼痛。可观察是否伴随红肿或分泌物，适当含服清热解毒的中成药片剂缓解症状，避免辛辣食物刺激。若持续加重需就医排除化脓性感染。
2.黏膜损伤：进食尖锐食物或频繁呛咳可能导致黏膜划伤。疼痛多为突发性且定位明确，避免继续摄入粗糙食物，用淡盐水漱口减少感染风险。一般3天左右自愈，若出血或疼痛加剧需检查是否存在深部损伤。
3.神经敏感：舌咽神经或迷走神经分支受刺激时，可能表现为单侧刺痛。常见于受凉或疲劳后，疼痛呈阵发性且无红肿。注意颈部保暖，避免冷空气直接刺激，疼痛明显时可咨询医生使用营养神经类药物。
4.淋巴肿大：上呼吸道感染或口腔炎症可能引发颈部淋巴结反应性肿大，压迫周围组织导致刺痛。触摸颈部是否有肿块，针对原发感染治疗，淋巴结通常随炎症消退而缩小。若肿块硬且固定需进一步排查。
5.异物刺激：鱼刺或食物残渣卡在喉咙一侧会造成持续性刺痛。立即停止进食并尝试轻咳，切勿强行吞咽。若异物感不消失需尽快就医，避免盲目使用工具掏取导致二次损伤。
出现喉咙刺痛应避免频繁清嗓或用力咳嗽，减少声带负担。保持室内湿度适宜，多饮温水滋润黏膜。疼痛超过48小时不缓解或伴随发热、呼吸困难等症状需及时就诊。
