闹肚子能吃榴莲吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

闹肚子时不建议吃榴莲。

当出现闹肚子的情况时，通常意味着胃肠道功能处于紊乱或较弱的状态。榴莲是一种热带水果，虽然具有丰富的营养成分，如糖分、维生素、矿物质等，但同时也有一些特点可能不太适合在闹肚子时食用。首先，榴莲性热，过多食用可能会加重体内燥热，对于已经处于不适状态的胃肠道来说，可能会带来额外的负担，进一步影响其恢复。其次，榴莲相对比较甜腻，含有较高的糖分和脂肪，在闹肚子时，胃肠道的消化吸收能力下降，较难消化这种甜腻的食物，容易导致消化不良，加重腹胀、腹痛等不适症状。闹肚子时肠道敏感性增加，榴莲中的一些成分可能会刺激肠道，引起肠道蠕动加快或痉挛，导致腹泻症状加重。而且，此时食用榴莲也可能无法充分吸收其中的营养成分，造成食物的浪费。在闹肚子期间，饮食宜清淡、易消化，比如选择一些米粥、面条、馒头等主食，适量食用一些新鲜蔬菜，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及生冷、难以消化的食物。待胃肠道功能逐渐恢复正常后，再考虑食用榴莲等其他食物。为了避免加重闹肚子的症状，促进身体尽快恢复健康，在闹肚子时最好不要吃榴莲。

2024-08-27 浏览 3

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