哪些运动能调理心率过快

调理心率过快的运动，主要以有氧运动最适宜，比如广播体操、慢跑、游泳、太极拳、跳绳、打羽毛球、瑜伽等。

这些运动的动作幅度都不是很大，进行适当的有氧运动，可以使全身肌肉有规律地收缩、舒张。既不容易使身体感到疲惫，又可以增加血液循环，从而降低血液黏稠度，改善心肌代谢，可以促进心肌供血、供氧，从而可以调理心率快。

但运动不是唯一改善心率快的方式，日常生活中，还要保持充足的睡眠和休息时间，不要熬夜。要调整好自己的心态，保持情绪平稳。还要保持良好的饮食习惯，少吃油腻以及辛辣刺激性的食物，控制盐分、糖分的摄入量，少喝咖啡及浓茶，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

2021-12-06 浏览 64

相关文章

窦性心率过快怎样调理

窦性心率过快在医学上称为窦性心动过速，在治疗调理方面需要做好以下几点：一、避免劳...

哪些情况下容易发生心率过快

心率过快可能发生在多种情况下，如运动强度过大、情绪紧张、吸烟饮酒、睡眠不足以及疾...

哪些情况下容易发生心率过快

引起心率过快的原因有很多，具体如下：1.情绪紧张、激动、熬夜、劳累，或者运动等，...

可用中药调理心率过快吗

通常可以用中药调理心率过快，但应在医生指导下用药，不可以擅自应用。具体分析如下：...

心率过快的原因有哪些

心率过快可能与剧烈运动、上呼吸道感染、甲状腺功能亢进症等原因有关。具体情况如下：...

心率过快是哪些原因引起的

引发心率过快的原因主要有生理性因素和病理性因素。1.生理性因素。部分患者心率过快...

心率过快对身体有哪些影响

心率过快可能导致心悸、疲劳、血压升高、心理压力增加以及心血管疾病风险上升。具体分...

哪些疾病与心率过快有关

心率过快可能与以下疾病有关，如冠心病、心力衰竭、甲状腺功能亢进、贫血、心律失常。...

哪些运动能调理心率过快

5项能调理心率过快的运动，慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、骑自行车。具体分析如下：1....

心率过快可以运动吗

心率过快是否可以运动，需要根据具体情况来判断。如果是生理性原因引起的偶尔心率过快...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康